揭秘：中国四大著名穴位到底是哪四个？

四大名穴是哪四个

在中医的世界里，穴位作为人体经络系统的关键节点，一直以来都承载着调节气血、平衡阴阳、治疗疾病的重要作用。其中，“四大名穴”更是以其卓越的疗效和广泛的应用，赢得了“名穴”的美誉。然而，关于“四大名穴”的具体指代，不同的文献和流派有所差异。本文将围绕几种常见的“四大名穴”说法，进行详细阐述，以帮助读者更全面地了解这一中医概念。

“四总穴歌”中的四大名穴

在中医针灸领域，有一首流传甚广的“四总穴歌”，它出自明代的《针灸大成》，内容如下：“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。”这首歌诀简洁明了地指出了四个重要穴位——足三里、委中、列缺、合谷，它们分别对应着人体不同部位和病症的治疗。

1. 足三里：位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指的位置。足三里是胃经的合土穴，与心、肝、胆、脾、肺、大肠、小肠等经络有着密切联系。因此，它具有健脾和胃、补中益气、通肠导滞的功效。凡是肚腹的病，如胃痛、呕吐、腹胀等，均可取此穴进行治疗。

2. 委中：位于膝盖的正后方，是足太阳膀胱经的合土穴。足太阳经脉从头向下到足，直贯背脊及腰部。委中有舒筋活络、理气和血、祛风散寒的功效，是治疗腰背疾患的要穴。对于急性腰扭伤、风寒湿热之邪所致腰痛及肾虚腰痛者，委中穴都是极佳的治疗选择。

3. 列缺：两手虎口交叉，一手食指按在另一手的桡骨上，指尖下凹陷处即是列缺穴。列缺有宣畅头颈部经气、散寒止痛的功效，常用来治疗头颈部疾患，如头痛、咳嗽、过敏性鼻炎、颈项强痛等。

4. 合谷：又名虎口，位于手背，拇指与食指之间的凹陷处。合谷穴的临床应用非常广泛，能治疗手指、手腕、肘臂、肩、颈项、喉咙、面颊、牙齿、鼻、口唇部位的疾患。对于头痛、眩晕、耳鸣、牙痛、面神经麻痹、三叉神经痛、鼻炎、眼病等疾患，合谷穴都有显著的疗效。因此，《玉龙歌》中有“头面纵有诸般证，一针合谷效通神”的语句。

健脾利湿的四大名穴

在中医理论中，湿邪是导致多种疾病的重要因素之一。为了健脾利湿、调理身体，阴陵泉、三阴交、足三里、丰隆这四个穴位被誉为健脾利湿的“四大名穴”。

1. 阴陵泉：属足太阴脾经，位于小腿内侧，胫骨内侧髁与胫骨内侧缘之间的凹陷中。阴陵泉具有健脾利水、通利三焦的功效，对于改善身体困重的状态、治疗湿邪为病有着显著的作用。

2. 三阴交：属足太阴脾经，在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。三阴交是脾、肝、肾三经的交会穴，具有调补肝、脾、肾三经气血、滋阴泻热的功效。它不仅可以治疗腹胀、腹泻、月经不调等脾胃和妇科病症，还能调节全身的气血平衡。

3. 足三里：前文已述，足三里不仅是“四总穴歌”中的名穴之一，也是健脾利湿的“四大名穴”之一。它位于小腿外侧，当犊鼻（外膝眼）下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。足三里具有调理脾胃、补虚化湿的功效，是治疗肚腹病症的重要穴位。

4. 丰隆：属足阳明胃经，在小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘两横指（中指）。丰隆是胃经的络穴，可治疗表里经疾患，具有和胃健脾、化痰利湿的功效。它对于改善身体困重、治疗湿邪为病有着重要的作用。

人体较常用的四大穴位

除了上述两种说法外，临床上还有一些常用的穴位也被誉为“四大名穴”。这些穴位包括合谷穴、内关穴、足三里穴和三阴交穴（或太冲穴）。

1. 合谷穴：前文已述，合谷穴又名虎口，位于手背，拇指与食指之间的凹陷处。它具有缓解牙痛、咽喉肿痛、发热等作用，还可以辅助治疗面瘫等头面部疾患。